正规黄金交易所可以买到黄金，但要区分交易合约类型，只有现货实盘品种能够提取实物黄金，延期合约大多仅适合交易赚取价差，无法随意提货，普通投资者不能直接前往交易所现场购买金条，需要通过合规会员渠道参与交易。很多投资者容易混淆交易所黄金交易与线下金店购金，误以为开通账户就能直接拿到实物，实际上整个交易体系存在明确的规则门槛，理清合约差异，才能根据自身需求选择合适的参与方式。
国内主流黄金交易所场内主要分为两大类交易品种，第一类是现货实盘合约，例如Au99.99、Au100g等，交易需要全额资金支付，成交之后黄金权属完成转移，投资者满足条件后可以提交提货申请，前往交易所指定仓库提取标准金条。这类黄金成色标准、溢价较低，价格贴近实时原料金价，适合想要长期配置实物黄金的投资者。另一类是Au(T+D)这类延期交收品种，自带保证金交易机制，存在杠杆，虽然理论上支持交割实物，但交割门槛较高，绝大多数交易者只进行平仓交易，不会申请提取黄金，单纯依靠价格波动获利。
个人投资者参与黄金交易所交易，无法直接在交易所开户，必须依托交易所认证的会员机构，大多为各大商业银行，在银行APP开通贵金属交易账户，获取专属交易编码之后才能参与买卖。如果计划提取实物黄金，还需要留意提货规格、出库费用、提货地点等细节，标准金锭多为大规格产品，部分小规格金条有固定交易门槛，同时提货需要提前预约，不能成交之后立刻提取。对比线下金店，交易所渠道黄金溢价更低，适合大额资产配置，缺点在于流程更繁琐，缺少首饰类黄金品类，仅能买到标准化投资金条。
不少币圈投资者习惯将黄金交易所交易和加密货币交易进行对比，两者在交易逻辑、监管规则上存在巨大区别，黄金交易所属于持牌正规贵金属交易市场，资金受监管托管，不存在平台跑路这类常见风险，但同时也有严格的准入、交割规则。投资者需要避开各类冒充黄金交易所的非法平台，任何声称低门槛、高杠杆、简化提货流程的非正规渠道都存在资金风险。如果只是短线博取金价波动，可选择延期合约；如果目标是持有实物金条，优先选择现货实盘品种，并且充分了解提货全部成本与流程。
